为增进大学生的心理健康知识，提升心理自我疏导能力，11月11日，食品学院在逸夫楼1108J教室举行心理团体辅导讲座，邀请校大学生心理咨询中心张瑾老师担任主讲，2022级全体同学参加讲座。
此次讲座主题是“大学生的情绪调节与压力管理”。张瑾分析了常见的大学生心理健康并给出了解决方案。她提出大学生要学会通过理智控制法中的自我安慰、自我幽默、分散注意力以及目标升华法对情绪进行理智控制。她指出男女生缓解压力的方法存在着一定的差异，大学生应从差异中找寻方法，更好的处理男女生间困扰各自的心理健康问题。最后，她向学生们分享有效提升自信的方法，即用“五感法”来关爱自己、缓解情绪。同学们还就遇到的困惑举手咨询，现场氛围热烈。
通过此次心理团体辅导，增进同学们对心理健康知识的了解，帮助他们学习掌握解决心理困惑的方法，进而有效预防心理健康问题地发生，提升同学们自我情绪管理能力。（通讯员：师海荣 审核：赵来）